Bonjour, bonjour,
Une petite recette de smoothie pour faire le plein de vitamines dès le matin.
Belle journée à vous !
Smoothiebowl lait fraise
Recette inspirée du livre : "Superbowls les repas santé & équilibrés 50 recettes pour toute la journée" de Quitterie Pasquesoone aux éditions Plaisir & vitamines Larousse
Pour 1 smoothiebowl
Mixer ensemble :
- 1/2 banane ;
- 1 yaourt nature ou fraise (1 yaourt à la fraise pour moi) ;
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable ou de miel (du miel pour moi) ;
- 3cl de lait d'amande (du lait de vache pour moi) ;
- 5 fraises équeutées.
Verser la préparation dans un bol et parsemer le dessus avec :
- 2 cuillères à soupe de flocons de quinoa ;
- 2 cuillères à soupe d'amandes ;
- 3 fraises équeutées coupées en lamelles.
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